"N'essaye pas de pardonner.
Le pardon n'est pas quelque chose «à faire».
Accepte simplement que ce moment est exactement ce qu'il faut qu'il soit maintenant.
Et le passé était ce qu'il fallait qu'il soit.
Accepte ta non-acceptation dans le présent.
Pardonne-toi ton incapacité à pardonner.
Sens ta respiration, les sensations dans ton corps,
la vie qui brille et flambe en toi.
Tous font de leur mieux, même s'ils ont l'air de faire le pire.
Tous rêvent ou font un cauchemar, aux prises avec une douleur que tu ne pourras jamais comprendre.
Tu n'as pas à approuver leurs actes.
Tu ne pourras pas les réveiller.
Tu n'as pas à aimer ce qui est arrivé.
Laisse simplement partir l'illusion que cela aurait pu être différent.
En tout cas, tu es différent maintenant.
Ne te concentre pas sur les choses sur lesquelles tu n'as pas le pouvoir.
Le passé est un pays lointain.
Ramène ton attention à cet instant,
la source de ton pouvoir véritable.
Ton endroit de connexion.
Réveille-toi de ce rêve où tu crois que quelqu'un a le pouvoir de te prendre ta paix intérieure.
Laisse tomber le besoin d'avoir raison.
Embrasse le besoin d'être libre.
Sors de l'histoire de «ma vie».
Reprends possession du moment.
Sois ici, dans ta nouvelle vie.
Fais ton apparition pour ce jour flambant neuf.
C'est cela le pardon."

JEFF FOSTER