ABORDER LES RELATIONS AVEC AUTRUI
A LA LUMIERE DE LA GUERISON ET DE L'AMOUR.

(Exercice)

Lorsque nous pensons sans cesse que quelqu'un est cruel ou injuste envers nous, nous nous laissons parfois entraîner par des émotions destructrices comme la haine et la soif de pouvoir. Au lieu de nourrir votre déplaisir ou votre colère, essayez de percevoir votre ennemi comme une personne profondément bienveillante, même si vous croyez pas qu'il est réellement ainsi.

Dans le Bouddhisme, on considère que l'être le plus bienveillant qui soit est une mère. Imaginez votre ennemi comme une mère ayant perdu son chemin. Aveuglée par l'ignorance et la maladie, victime des émotions négatives qui la torturent, elle met en danger son propre bien-être en s'inventant des mondes infernaux. Si vous êtes capable de pratiquer la patience et la compassion envers elle, votre esprit deviendra plus fort et plus ferme. Cet être représente donc pour vous une occasion en or. Il est comme l'employeur qui vous récompense de votre travail. Soyez lui reconnaissant, lui qui, en se montrant cruel envers vous, compromet son bonheur spirituel, pour la chance qu'il vous donne de pratiquer l'abandon de soi et de faire d'authentiques progrès spirituels.

Une fois que vous aurez engendré ce sentiment de compassion, visualisez des nuages de lumière chaude et blanche qui émergent de votre corps et vont toucher votre "ennemi".

A peine le touchent-ils que son esprit et son corps sont remplis de bonheur. Il est stupéfait de ressentir une paix et une joie qu'il n'avait jamais crues possibles. Laissez-le se réjouir de cet événement et demeurer dans cette nouvelle sensation. Sentez alors la chaleur de votre compassion qui rayonne en direction des autres et embrasse même l'univers tout entier.

Vous pouvez également visualiser une lumière qui, émanant de votre source de pouvoir , vous transforme , vous et votre ennemi en un seul et unique corps de lumière.

Si vous pouvez méditer avec une telle compassion, il vous sera facile d'apaiser vos émotions douloureuses et d'être détendu dans vos rapports avec autrui. Quand vous serez calme, vous pourrez alors faire face aux problèmes réels de façon efficace, sans que vos émotions négatives vous rendent partial. Le pouvoir de la compassion améliorera vos relations avec autrui et engendrera une énergie de paix et de joie, à la fois en vous et chez les autres.

L'INFINI POUVOIR DE GUÉRISON DE L'ESPRIT ?
selon le Bouddhisme Tibétain.

Exercices de méditation simples,
pour la santé le bien-être et l'éveil.

TULKU THONDUP